Changer les habitudes
Établissez ensemble de nouvelles habitudes qui enrichissent votre vie
Vous souhaitez améliorer durablement vos habitudes alimentaires, mais vous ne savez pas par où commencer ? Avez-vous essayé beaucoup de choses mais continuez à retomber dans d’anciens schémas ?
En tant que nutritionniste expérimentée, je vous accompagne dans le développement de nouvelles habitudes saines et dans leur intégration dans votre quotidien. Parce que la clé d’une vie plus saine ne réside pas dans un régime alimentaire à court terme, mais dans des changements de comportement à long terme.
Prendre rendez-vous
Le chemin vers de nouvelles habitudes saines
Des méthodes scientifiquement fondées pour un changement de comportement durable
Analyse du comportement
Ensemble, nous identifierons vos habitudes actuelles et comprendrons leurs déclencheurs. C’est ainsi que nous créons la base de changements réussis et adaptés à votre vie.
Stratégies pratiques
Vous recevrez des outils et des techniques concrètes avec lesquelles vous pourrez établir de nouvelles habitudes. Nous les intégrons étape par étape dans votre vie quotidienne.
Accompagnement fiable
En ligne ou en rendez-vous à Berlin-Friedenau, je vous aiderai à vous y tenir et à relever avec succès les défis.
De bien fondé, pratique et adapté à vos besoins
Changer les habitudes est un processus qui demande du temps et les bonnes stratégies. Mon approche holistique prend en compte vos besoins individuels et votre situation de vie.
Motivation : Vous comprenez les mécanismes qui se cachent derrière vos habitudes et apprenez à entretenir votre motivation sur le long terme.
Gestion du stress : Nous développons des stratégies pour vous aider à maintenir vos nouvelles habitudes même en période de stress.
Intégration au quotidien : Votre nouvelle routine sera conçue de manière à s’intégrer parfaitement à votre routine quotidienne personnelle.
Allons-y !
C’est ainsi que je vous accompagne dans le développement de nouvelles habitudes :
1. Consultation initiale
Lors de la première conversation, nous analysons vos habitudes actuelles et définissons les changements que vous souhaiteriez voir. Vous découvrirez comment je peux vous soutenir.
2. Développement de la stratégie
Nous élaborons un plan personnalisé avec des stratégies concrètes qui s’adaptent à votre vie quotidienne et permettent des changements réalistes.
3. Mise en œuvre
Lors de discussions régulières de coaching, nous réfléchissons à vos progrès, surmontons les obstacles et ajustons les stratégies si nécessaire.
