Alimentation optimisée pendant la ménopause
Vital.e et équilibré.e au cours des années de ménopause avec une bonne alimentation
Vous remarquez que votre corps change et vous aimeriez savoir comment vous pouvez influencer positivement la ménopause avec une bonne alimentation ? Cherchez-vous des moyens d’augmenter votre bien-être dans cette phase de votre vie ?
En tant que nutritionniste, je vous accompagne dans la compréhension des changements de votre corps et l’adaptation spécifique de votre alimentation. Parce qu’avec une bonne stratégie nutritionnelle, vous pouvez soulager les symptômes typiques et vous sentir énergique et vital.e.
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Manger équilibré dans une nouvelle phase de la vie
Des conseils holistiques pour plus de vitalité et de bien-être
Équilibre hormonal
Découvrez quels aliments peuvent naturellement soutenir votre équilibre hormonal et comment vous pouvez atténuer les symptômes typiques de la ménopause grâce à une alimentation adaptée.
Solutions individuelles
En ligne ou de visu à Berlin-Friedenau, nous développerons ensemble des stratégies adaptées à votre style de vie et vous permettant de faire face plus facilement aux changements.
Un soutien durable
Vous apprendrez à adapter durablement votre alimentation à votre nouvelle étape de la vie et à concilier plaisir et bien-être.
Fondé scientifiquement et adapté à vos besoins
La ménopause est une période de changement important– y compris pour vos besoins nutritionnels. Mes conseils sont basés sur les connaissances scientifiques actuelles et tiennent compte de vos défis individuels.
Optimisation des nutriments : identifiez les nutriments dont votre corps a particulièrement besoin actuellement et comment vous pouvez les absorber de manière optimale.
Bilan énergétique : apprenez des stratégies qui soutiennent votre métabolisme et favorisent votre vitalité.
Gestion des plaintes : Développer un concept nutritionnel qui atténue naturellement les symptômes typiques de la ménopause.
C’est ainsi que nous travaillons ensemble
C’est ainsi que je vous accompagne dans l’adaptation de votre alimentation:
1. Analyse de la situation
Lors de la première conversation, nous discutons de votre situation actuelle, de vos plaintes et de vos besoins. Vous découvrirez comment une alimentation adaptée peut vous aider dans cette phase de votre vie.
2. Notion nutritionnelle
Nous élaborerons ensemble un plan nutritionnel individuel qui tient compte de votre situation hormonale et s’adapte à votre quotidien.
3. Mise en œuvre pratique
Lors de consultations régulières, je vous accompagne dans la mise en œuvre, réponds à vos questions et, si nécessaire, adapte les stratégies à vos besoins.
